Coquilles du capitaine: Date Inscrit: 12 Jan 2010 Ingrédients:

750g. filets poissons(pétoncles-crevettes-goberge)
1/2 tasse vin blanc
1/2 tasse eau
1/3 c. thé sel
Poivre
1/4 tasse beurre
1/4 tasse oignons verts
1/4 tasse farine
Jus cuisson & lait
Chapelure & fromage

Préparation:

Mélanger vin & eau & sel & poivre Porter à ébullition. Ajouter poissons coupés en cubes. Couvrir et cuire environ 5 minutes. Égoutter et réserver le jus.

Attendrir l’oignon dans le beurre, ajouter farine. Verser graduellement 375 ml. liquide (jus & lait). Cuire en remuant jusqu’à consistance épaisse. Ajouter fruits mer, et verser dans les coquilles graissées.

Parsemer dans chapelure, fromage. Dorer sous le gril – mi hauteur 5 minutes.

Donne 6 entrées environ.

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